Workshops

Schnupperstunde Entspannung

Ich arrangiere in dieser Stunde eine Kombination aus mehreren Entspannungsverfahren. 
Übungen, die Körper, Geist & Seele gut tun. U.a. regen Übungen aus der Evolutionspädagogik 
(www.Balance-erfahren.de) dazu an, die Gehirnhälften miteinander zu verbinden, und eventuelle Blockaden zu lösen. Es werden Klangschalen zum Einsatz kommen, die dich in einen Tiefenentspannung versetzen und dich in einen inneren Frieden bringen.  

Körperreisen, Imagination mit ätherischen Ölen, Mudra's sind ein Teil dessen, was du erfahren wirst, einen Eindruck in meine Arbeit gewinnst und mich dabei kennen lernst. 
Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.

Ich freue mich auf DICH. 

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Mit der täglichen Praxis an Entspannungsübungen stärkst du dein Immunsystem. Du bist nicht mehr so anfällig gegenüber Krankheiten. Es ist gut vorzusorgen und klug, sich im Vorfeld auf seine Gesundheit zu konzentrieren, um schwere und häufige Krankheiten zu vermeiden. Die Schwingungen haben sich auf der Erde sehr verändert, wir gleichen uns mehr der universellen Geschwindigkeit an. Es ist, als würde uns die Zeit durch die Finger rinnen. Deshalb liegt es an jedem von uns, die höheren Frequenzen in sich zu aktivieren und die Leichtigkeit für Heilung von Körper, Geist und Seele zu erkennen. 
In naher Zukunft wird es um Heilung durch Frequenzen, Schwingungen und Farben gehen.

In den Entspannungsstunden mit mir kommst du Schritt für Schritt zu mehr Körperbewusstsein und Selbstwirksamkeit. 
Ausreichende Bewegung, Aufenthalt in der Natur, Meditation für Stressabbau und Tiefenentspannung sind u.a. meine Angebote für dich, um ganzheitlich auf dein Körper-Geist-Seele-Wesen einzuwirken.
Du trainierst mit mir Ausdauer, Koordination, Selbstwahrnehmung. 
Konzentrations- und  Achtsamkeitsübungen stärken deine Resilienz gegenüber körperlichen und psychischen Stressoren. Sie klären und fokussieren deinen Geist und verbessern dein Reflexionsvermögen. Du lernst dich und deinen Körper selbst besser kennen, steigerst deine Lebensfreude und Kraft für deinen Alltag.
  
Der Neurobiologe Prof. Gerald Hüther formulierte: "Meditation ist *Dünger für das Gehirn*, und hält auch im Alter jung. 
Nicht umsonst wird bereits seit Jahren in England das Unterrichtsfach Meditation gelehrt. Die Kommunikation der Kinder untereinander verbesserte sich, Leistung und Konzentration in den Unterrichtsfächern wurden merklich gesteigert.       

Sorge gut für DICH. 

Wellness für deine Seele. Schwingungen können sehr heilsam sein.  

Gemeinsames "TÖNEN" wirkt heilsam und befreiend. Freies Tönen ist intuitiv und folgt keinen Regeln. Wenn das Tönen gezielt eingesetzt wird, hat es großes Potential, unsere Selbstheilungsmechanismen zu aktivieren. Wunden heilen schneller, wenn sie einer leichten Vibration ausgesetzt sind. Ein Phänomen, das an der Universität von Illinois (Chicago) schon länger untersucht wird. 

In unserem Fall tönen wir die Mantren der 7 Chakren. Hier werden bestimmte Körperbereiche mithilfe von Tonhöhen bzw. Frequenzbereichen bewusst in Schwingung versetzt. Das Produzieren von Tönen versetzt deine Zellen in Schwingung und lässt dich in bestimmten Regionen vibrieren. 

Über das Tönen bildet sich ein magischer Raum mit unseren Stimmen. Du widmest dich ganz dir selbst, deiner Stimme und deiner Atmung.  Für diese Momente ist dein Kopf ohne Gedanken. Was geschieht ist, dass sich die Frequenz deines Körpers automatisch anhebt, während du alle anderen Stimmen wie ein akustisches Gewebe um dich herum wahrnimmst. Du bist eins mit dir aber auch Teil des Ganzen. 

Das Ergebnis, es bringt dich in einen Zustand von Ausgeglichenheit und Stabilität. Es mobilisiert Kraft, Lust und Kreativität. Da beim Tönen "Glückshormone" ausgeschüttet werden, kann es außerdem dabei helfen, Schmerz, Angst und Depression zu lindern.